par Marilou | Alimentation intuitive, Saine relation avec la nourriture
Cet article fait suite à l’article sur une des craintes très valides par rapport à l’alimentation intuitive “Et si je ne mangeais que de la “malbouffe”?”. Une autre crainte que j’entends très fréquemment dans ma pratique est : →“Si je me permets de...
par Marilou | Alimentation intuitive
Crédit illustation : Valérie Boisvenue “Si je me permets de manger tous les aliments que je veux, je ne vais jamais faire de “bons choix” alimentaires.” Avant de commencer, permets-moi ces questions : Et alors? Qu’est-ce qui se passerait si cette crainte...
par Marilou | Alimentation intuitive, Grossophobie
Ah, cette fameuse préoccupation! Après des années de régimes et de contrôle du poids, c’est normal d’avoir peur de prendre du poids. Je te rassure immédiatement : ton corps et ton poids ne sont PAS les problèmes. Le problème est systémique. Le problème relève...
par Marilou | Alimentation intuitive
“Si je me permets de manger ce que je veux et autant que je veux, je vais perdre le contrôle.” C’est une peur que j’entends très souvent quand quelqu’un découvre l’alimentation intuitive. Laisse-moi te rassurer. C’est commun et très valide. Si on suit des...
par Marilou | Alimentation intuitive, Saine relation avec la nourriture
Photo de Zackary Drucker. The Gender Spectrum Collection Tu as lu mon dernier article sur ce qu’était le concept de manger ses émotions et tu t’es sûrement dit qu’il y avait une limite à ce que ce soit normal. Laisse-moi t’en parler davantage. Petit mot sur la...
par Marilou | Alimentation intuitive
S’il y a un concept qui revient souvent auprès des personnes avec qui je travaille, c’est celui de «manger ses émotions». Qu’est-ce que c’est exactement? Est-ce un problème? Comment devrait-on gérer ça? Parlons-en avec bienveillance veux-tu? C’est quoi “manger ses...
par Marilou | Alimentation intuitive
L’Halloween approche et ton stress augmente? La présence d’une montagne de bonbons dans ta maison te fait peur? Es-tu du genre à culpabiliser en en mangeant? En manges-tu en cachette? Est-ce que tu voles des bonbons dans le sac de tes enfants? Comment...
par Marilou | Alimentation intuitive, Grossophobie, Image corporelle
Description de l’image : Un jeu de grandes clés d’inspiration vintage repose sur un plat antique en céramique blanche sur un fond de tissu crème. Crédit photo : Lindley Ashline Cet article fait partie d’une série de trois sur l’approche Health...
par Marilou | Alimentation intuitive, Grossophobie, Image corporelle, Saine relation avec la nourriture
Cet article fait partie d’une série de trois sur l’approche Health at Every Size(R). Il a été rédigé par Julia Lévy-Ndejuru Dt.P. de nutritionpositive.ca avec ma collaboration. Dans la première partie de cette série, nous avons exploré le contexte qui a mené à la...
par Marilou | Alimentation intuitive, Grossophobie
Cet article fait partie d’une série de trois sur l’approche Health at Every Size(R). Il a été rédigé par Julia Lévy-Ndejuru Dt.P. de nutritionpositive.ca avec ma collaboration. Peut-être avez-vous déjà entendu l’acronyme HAESⓇ ou encore, tout au long,...
