À propos

Comme diététistes-nutritionnistes anti-régime,

nous entendons et comprenons votre préoccupation à l’égard de votre poids. Parlons-en ouvertement et sans jugement.

Nous croyons que tout être humain mérite dignité, respect et soins et peut souhaiter d’améliorer sa santé et son bien-être selon ses valeurs personnelles.

Nous favorisons la libération des règles et la permission inconditionnelle de manger. Dans notre pratique, le bien-être global passe par le respect du corps pour répondre à ses besoins de façon flexible.

Nous ne fournissons donc pas de plans ou “trucs” pour la perte de poids.

Si notre approche vous surprend et même vous donne l’impression de ne pas être entendu.e dans votre besoin, nous pouvons vous offrir un moment où nous pourrons discuter davantage de vos préoccupations et de la manière dont nous pouvons travailler ensemble si cela vous intéresse. Contactez-nous ici.

Tu te demandes à quoi ressemble une rencontre avec une diététiste-nutritionniste anti-régime?

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Je suis passionnée par l’impact de l’expérience de vie unique à chaque personne sur sa relation à la nourriture et à son corps. L’humain dans son entièreté me fascine.

C’était donc tout naturel de diriger ma formation continue vers les troubles des conduites alimentaires et désordres alimentaires, la stigmatisation à l’égard du poids, l’image corporelle, les traumatismes (trauma-informed care), la neurodivergence, les systèmes d’oppression, la pleine conscience et l’auto-compassion.

Acquérir ces connaissance m’a permis de développer une façon de travailler qui rejoint mes valeurs et me permet d’intervenir sans nuire, tout en restant ancrée sur des données probantes.

Je suis aussi fière maman de trois jeunes cocos, épicurienne, mélomane et je trouve ma paix dans la nature.

Champs de pratique :

• Régimes chroniques
• Relation troublée à la nourriture (disordered eating)
• Troubles des conduites alimentaires médicalement stables
• Compulsions alimentaires
• Alimentation intuitive
• Image corporelle
• Neurodivergence

Clientèle : adulte

Je suis une passionnée de l’approche anti-régime et inclusive à l’égard du poids depuis maintenant plusieurs années, mais ça n’a pas toujours été le cas. Les régimes sont entrés dans ma vie extrêmement tôt et j’ai été préoccupée par mon poids pendant de nombreuses années. C’est d’ailleurs cette préoccupation qui m’a amenée à m’inscrire en nutrition!

Lorsque j’ai découvert ces approches et la littérature scientifique sur lesquelles elles se basent, une passion est née et mon rétablissement a débuté. Je vis ma passion de plusieurs façons aujourd’hui: en accompagnant mes clientes (qui sont exceptionnelles, inspirantes et si résilientes!), en communiquant ces approches à divers publics et en complétant mon projet de recherche dans le cadre de ma maîtrise. Je suis constamment en apprentissage et j’adore ça.

Les questions qui me trottent souvent dans la tête tournent autour de l’inclusion et de la diversité dans les milieux où j’évolue. J’ai un désir profond de faire bouger les choses et c’est ce qui me nourrit quotidiennement.

Depuis peu, une nouvelle source d’inspiration a pointé son petit nez, mon fils Victor. Il m’aide à me connecter au moment présent chaque jour. Pour recharger mes batteries, j’aime danser, chanter, faire des siestes et passer du temps de qualité avec les personnes que j’aime.

Champs de pratique :

• Relation troublée à la nourriture (disordered eating)
• Compulsions alimentaires
• Régimes chroniques
• Alimentation intuitive
• Image corporelle
• Sensibilité culturelle

Clientèle : adulte

Graduée de l’Université de Montréal depuis 2017, je suis maman de 2 petites filles. J’aime beaucoup tout ce qui touche à la spiritualité, au développement personnel et aux cuisines du monde.

J’ai découvert l’alimentation intuitive après ma deuxième grossesse, lorsque j’ai réalisé les dégâts qu’une préoccupation excessive pour l’alimentation causait à mon corps et à mon esprit. Surtout, j’ai réalisé à quel point cela était en contradiction avec les valeurs que je souhaite transmettre à mes filles : la compassion pour soi et les autres, ainsi que la bienveillance par opposition aux cultes de l’apparence et de la superficialité.

Pour finir, en tant que canadienne et aussi immigrée de première génération, ce n’est pas toujours évident d’adapter les habitudes alimentaires venant d’ailleurs aux conseils nutritionnels classiques. J’accompagne mes client.es issu.es de l’immigration à se reconnecter à leur alimentation culturelle lorsque c’est un désir exprimé, car je crois que cela contribue au bien-être et à la satisfaction.

Champs de pratique :

• Relation troublée à la nourriture (disordered eating)
• Compulsions alimentaires
• Régimes chroniques
• Alimentation intuitive
• Image corporelle
• Maladies chroniques
• Syndrôme du colon irritable
• Sensibilité culturelle
• Neurodivergence

Clientèle : adulte

L’alimentation intuitive me suit dans ma pratique depuis la fin de mes études. En effet, après avoir travaillé à comprendre les comportements de gestion de poids en contexte d’insatisfaction corporelle, mon approche envers l’accompagnement des client.e.s a complètement changée.

J’ai passé les 10 années suivantes à travailler dans le réseau de la santé dans différentes spécialisations. Maintenant que j’ai fondé ma famille, je cherche à poursuivre ma pratique en mettant la relation d’aide au cœur de mes interventions. La relation au corps et à la nourriture, tout comme la pleine conscience sont des pierres angulaires de ma façon d’aborder l’alimentation.

Je suis une éternelle étudiante, j’aime parfaire mes connaissances dans différents domaines. Le sujet de la fertilité m’interpelle beaucoup présentement, tout comme la pleine conscience, la psychologie et la stigmatisation à l’égard du poids.

Mon équilibre physique et mental dépend beaucoup de ma pratique de yoga/méditation et de mon mode de vie actif. Maman à temps plein, rêveuse de plein air, amatrice de spectacles de tous genres, jardinière et bricoleuse à mes heures, je suis éternellement à la recherche du parfait équilibre entre mes différents rôles.

Champs de pratique :

• Relation troublée à la nourriture (disordered eating)
• Compulsions alimentaires
• Régimes chroniques
• Alimentation intuitive
• Image corporelle
• Maladies chroniques
• Troubles digestifs (syndrome du côlon irritable, maladie cœliaque)
• Syndrome des ovaires polykystiques
• Fertilité

Clientèle : adulte