Introduction Alimentation intuitive | Atelier gratuit avec Marilou Morin Dt.P. | Inscriptions en cours
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Nous te parlons de sujets qui nous tiennent à coeur : alimentation intuitive, comportements alimentaires, grossophobie, image corporelle et troubles alimentaires

Manger avec compassion

Manger avec compassion

Jo revient de la maison après une longue journée au travail complètement épuisé·e. Perdu·e dans ses pensées. Son sac à peine déposé que ses enfants arrivent en courant pour s'exclamer: “J’ai faim! Qu'est-ce qu'on mange pour souper?”.    Jo regarde dans le...

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Peur du déconfinement

Peur du déconfinement

Crédit photo : Julie Artacho via le coffret “Place à la diversité corporelle!” d’ÉquiLibre C'est normal d'avoir peur du déconfinement. Avec Marjolaine Cadieux (@lespiedsdanslesplats_), on discutait d’une tendance observée auprès de notre clientèle : la crainte du...

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Le 9e principe : bouger

Le 9e principe : bouger

Crédit photo : Julie Artacho via le coffret "Place à la diversité corporelle!" d'ÉquiLibreLes 10 principes de l’alimentation intuitive, tu les connais? Sinon, je t’invite à aller jeter un coup d’œil à mon article à ce sujet.  Ici, je te parle du 9e principe de cette...

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La culture des régimes est sexiste

La culture des régimes est sexiste

La culture des régimes est une barrière aux droits de la personne, expliquent entre autres Virgie Tovar et Christy Harrison dans son podcast. Elle brime nos droits fondamentaux de sécurité, d’amour et de bien-être en supportant plusieurs systèmes d’oppression. En...

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Et si je prenais du poids?

Et si je prenais du poids?

Ah, cette fameuse préoccupation! Après des années de régimes et de contrôle du poids, c’est normal d'avoir peur de prendre du poids. Je te rassure immédiatement : ton corps et ton poids ne sont PAS les problèmes. Le problème est systémique. Le problème relève plutôt...

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Et si je perdais le contrôle?

Et si je perdais le contrôle?

“Si je me permets de manger ce que je veux et autant que je veux, je vais perdre le contrôle.”    C’est une peur que j’entends très souvent quand quelqu’un découvre l’alimentation intuitive. Laisse-moi te rassurer. C’est commun et très valide.  Si on suit des...

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