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Je te parle de sujets qui me tiennent à coeur : alimentation intuitive, comportements alimentaires, grossophobie, image corporelle, troubles alimentaires, nutrition familiale

Et si je prenais du poids?

Et si je prenais du poids?

Ah, cette fameuse préoccupation! Après des années de régimes et de contrôle du poids, c’est normal d'avoir peur de prendre du poids. Je te rassure immédiatement : ton corps et ton poids ne sont PAS les problèmes. Le problème est systémique. Le problème relève plutôt...

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Et si je perdais le contrôle?

Et si je perdais le contrôle?

“Si je me permets de manger ce que je veux et autant que je veux, je vais perdre le contrôle.”    C’est une peur que j’entends très souvent quand quelqu’un découvre l’alimentation intuitive. Laisse-moi te rassurer. C’est commun et très valide.  Si on suit des...

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C’est quoi “manger ses émotions”?

C’est quoi “manger ses émotions”?

S’il y a un concept qui revient souvent auprès des personnes avec qui je travaille, c’est celui de «manger ses émotions». Qu’est-ce que c’est exactement? Est-ce un problème? Comment devrait-on gérer ça?  Parlons-en avec bienveillance veux-tu? C’est quoi “manger ses...

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