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Je te parle de sujets qui me tiennent à coeur : alimentation intuitive, comportements alimentaires, grossophobie, image corporelle, troubles alimentaires, nutrition familiale

Le 9e principe : bouger

Le 9e principe : bouger

Crédit photo : Julie Artacho via le coffret "Place à la diversité corporelle!" d'ÉquiLibreLes 10 principes de l’alimentation intuitive, tu les connais? Sinon, je t’invite à aller jeter un coup d’œil à mon article à ce sujet.  Ici, je te parle du 9e principe de cette...

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La culture des régimes est sexiste

La culture des régimes est sexiste

La culture des régimes est une barrière aux droits de la personne, expliquent entre autres Virgie Tovar et Christy Harrison dans son podcast. Elle brime nos droits fondamentaux de sécurité, d’amour et de bien-être en supportant plusieurs systèmes d’oppression. En...

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Et si je prenais du poids?

Et si je prenais du poids?

Ah, cette fameuse préoccupation! Après des années de régimes et de contrôle du poids, c’est normal d'avoir peur de prendre du poids. Je te rassure immédiatement : ton corps et ton poids ne sont PAS les problèmes. Le problème est systémique. Le problème relève plutôt...

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Et si je perdais le contrôle?

Et si je perdais le contrôle?

“Si je me permets de manger ce que je veux et autant que je veux, je vais perdre le contrôle.”    C’est une peur que j’entends très souvent quand quelqu’un découvre l’alimentation intuitive. Laisse-moi te rassurer. C’est commun et très valide.  Si on suit des...

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C’est quoi “manger ses émotions”?

C’est quoi “manger ses émotions”?

S’il y a un concept qui revient souvent auprès des personnes avec qui je travaille, c’est celui de «manger ses émotions». Qu’est-ce que c’est exactement? Est-ce un problème? Comment devrait-on gérer ça?  Parlons-en avec bienveillance veux-tu? C’est quoi “manger ses...

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