Le 9e principe : bouger

Le 9e principe : bouger

Crédit photo : Julie Artacho via le coffret “Place à la diversité corporelle!” d’ÉquiLibre Les 10 principes de l’alimentation intuitive, tu les connais? Sinon, je t’invite à aller jeter un coup d’œil à mon article à ce sujet.  Ici, je te parle du 9e...
Et si je prenais du poids?

Et si je prenais du poids?

Ah, cette fameuse préoccupation! Après des années de régimes et de contrôle du poids, c’est normal d’avoir peur de prendre du poids. Je te rassure immédiatement : ton corps et ton poids ne sont PAS les problèmes. Le problème est systémique. Le problème relève...
Et si je perdais le contrôle?

Et si je perdais le contrôle?

“Si je me permets de manger ce que je veux et autant que je veux, je vais perdre le contrôle.”    C’est une peur que j’entends très souvent quand quelqu’un découvre l’alimentation intuitive. Laisse-moi te rassurer. C’est commun et très valide.  Si on suit des...