par Marilou | Alimentation intuitive
Jo revient de la maison après une longue journée au travail complètement épuisé·e. Perdu·e dans ses pensées. Son sac à peine déposé que ses enfants arrivent en courant pour s’exclamer: “J’ai faim! Qu’est-ce qu’on mange pour souper?”. Jo regarde...
par Marilou | Alimentation intuitive
L’alimentation intuitive, approche anti-régime par excellence, prend actuellement de l’ampleur au Québec. C’est quoi exactement? Est-ce de nouvelles règles alimentaires? Une mode? Est-ce pour tous? Cet article se veut un bref aperçu de l’approche, apportée par...
par Marilou | Alimentation intuitive
Crédit photo : Julie Artacho via le coffret “Place à la diversité corporelle!” d’ÉquiLibre Les 10 principes de l’alimentation intuitive, tu les connais? Sinon, je t’invite à aller jeter un coup d’œil à mon article à ce sujet. Ici, je te parle du 9e...
par Marilou | Alimentation intuitive, Saine relation avec la nourriture
Cet article fait suite à l’article sur une des craintes très valides par rapport à l’alimentation intuitive “Et si je ne mangeais que de la “malbouffe”?”. Une autre crainte que j’entends très fréquemment dans ma pratique est : →“Si je me permets de...
par Marilou | Alimentation intuitive
Crédit illustation : Valérie Boisvenue “Si je me permets de manger tous les aliments que je veux, je ne vais jamais faire de “bons choix” alimentaires.” Avant de commencer, permets-moi ces questions : Et alors? Qu’est-ce qui se passerait si cette crainte...
par Marilou | Alimentation intuitive, Grossophobie
Ah, cette fameuse préoccupation! Après des années de régimes et de contrôle du poids, c’est normal d’avoir peur de prendre du poids. Je te rassure immédiatement : ton corps et ton poids ne sont PAS les problèmes. Le problème est systémique. Le problème relève...
