Mini-cours Manger en Harmonie avec ses émotions
Un mini-cours vidéo conçu pour toute personne souhaitant comprendre le fonctionnement de ses émotions et la régulation par le biais de la nourriture.
Viens découvrir comment l’alimentation intuitive peut t’aider à réguler tes émotions autrement qu’avec la nourriture.
Mais pourquoi je mange mes émotions?
Une question que beaucoup se posent sans réponse universelle, mais dont nous pouvons démêler les mécanismes.
T’arrive-t-il de te sentir dépassé.e par tes émotions, de chercher du réconfort dans la nourriture, mais de te sentir encore plus mal après? Ce mini-cours est conçu pour t’aider à comprendre et à gérer cette habitude, afin de reprendre le contrôle de ta vie émotionnelle sans recourir à la nourriture.
Nous savons que gérer ses émotions peut être difficile. La nourriture devient souvent une échappatoire. Ce cours t’aidera à observer avec curiosité et bienveillance :
- Tes comportements face à la nourriture
- Tes croyances et pensées profondes
- La faim et lee rassasiement
- Tes émotions et comment les gérer sans les étouffer
- Ta relation avec ton corps et ton image corporelle
Un programme bien pensé, en 3 modules!
Découvre une nouvelle façon de comprendre et gérer tes émotions.
Chaque module inclut :
Une capsule vidéo d’environ 10 minutes expliquant chaque principe avec ses nuances.
Une ressource complémentaire pour approfondir tes apprentissage.
Un cahier pratique téléchargeable de 32 pages, rempli de réflexions et d’exercices pour intégrer les notions dans votre quotidien.
Bonus : 3 capsules vidéo supplémentaires tirées du Programme HARMONIE, totalisant une heure de contenu additionnel.
Oui, parfois la nourriture devient une échappatoire.
Découvre une nouvelle façon de comprendre et gérer tes émotions avec l’alimentation intuitive.
Introduction à l’alimentation émotionnelle : Comprendre les émotions et leur rôle.
Pourquoi mangeons-nous nos émotions? Explorer les raisons profondes derrière cette habitude et identifier vos déclencheurs personnels.
Pourquoi mangeons-nous nos émotions? Explorer les raisons profondes derrière cette habitude et identifier vos déclencheurs personnels.
D’une valeur de + 200 $
En t’inscrivant à notre mini-cours, tu bénéficieras de :
12 modules complets expliquant les principes de l’alimentation intuitive, avec des vidéos explicatives et des ressources complémentaires.
Un cahier pratique de 17 pages rempli de réflexions et d’exercices pour intégrer les notions apprises dans ton quotidien.
3 capsules vidéo bonus tirées du Programme HARMONIE, offrant une heure supplémentaire de contenu enrichissant.
Accès à la plateforme de cours en ligne pendant 3 mois, pour avancer à TON rythme!
Le tout pour seulement 50 $ (+tx)
Ne manque pas cette belle opportunité!
Rejoins-nous et commence ton voyage vers la paix avec la nourriture et ton corps dès aujourd’hui.
Contenu du mini-cours
Module 1 : Introduction à l’alimentation émotionnelle
Module 2 : Pourquoi mangeons-nous nos émotions?
Module 3 : Quand l’alimentation émotionnelle ne nous sert plus et nous nuit
Bonus !
Ce mini-cours est présenté par toute l’équipe de Manger en Harmonie
Fais notre connaissance juste ici!
Avertissement
Le Mini-cours est fourni à titre informatif et éducatif uniquement. Pour les troubles de conduites alimentaires, il est important de nuancer les principes adressés dans le mini-cours à votre expérience et besoin. Ce mini-cours ne remplace pas un suivi avec un.e professionnel.le de la santé.
Consultez votre intervenant.e. psychosocial.e et/ou prenez un rendez-vous avec une de nos nutritionnistes-diététistes pour adapter l’information à votre besoin.