Programme HARMONIE | Rejeter la culture des régimes | Retour en Janvier 2022
INFO

Mini-cours sur l’alimentation intuitive

$47.00

12 semaines de contenu directement dans ta boîte courriel sur l’alimentation intuitive pour t’aider à entamer (ou poursuivre) ton cheminement vers la paix avec la nourriture et ton corps!

Chaque semaine, tu recevras par courriel une capsule vidéo faite par les Nutritionniste Bienveillantes de Manger en Harmonie expliquant chaque principe de l’alimentation intuitive avec les nuances et les pièges de la culture des régimes à éviter.

Nous t’inviterons à faire des réflexions ou des exercices afin de t’aider à intégrer les notions apprises dans ton quotidien

Finalement, nous te proposerons une ressource complémentaire par semaine, si tu souhaites aller plus loin vers la paix avec la nourriture et ton corps.

Frais : 47$ + tx

Catégorie :

Contenu du mini-cours sur l'alimentation intuitive:

  1. Introduction à l’alimentation intuitive et l’autocompassion
  2. Culture des régimes
  3. La faim
  4. Paix avec la nourriture
  5. Défi tes règles et tes croyances
  6. Satisfaction et plaisir de manger
  7. Le rassasiement (se sentir plein.e)
  8. Observation des émotions avec bienveillance
  9. Respect du corps
  10. Bouger pour le bien-être et par plaisir
  11. Nutrition bienveillante
  12. Cheminement dans l'alimentation intuitive & autocompassion