Bonjour et bienvenue au mini-cours Manger en Harmonie avec ses émotions !

Nous sommes tellement contentes que tu sois ici dans ce mini-cours sur l’alimentation émotionnelle. Tu es exactement où tu te dois d’être pour explorer pourquoi tu manges tes émotions et trouver des stratégies qui te conviennent pour trouver la paix avec la nourriture et ton corps.

Profite de ce mini-cours pour prendre le temps d’observer avec curiosité tes comportements, de te déculpabiliser en les normalisant et d’identifier des stratégies pour prendre soin de toi et répondre à tes besoins avec bienveillance.

Tu découvriras ton monde émotif et les multiples raisons qui nous poussent à manger en réponse à une émotion. Plusieurs concepts te seront sûrement totalement nouveaux ! Ne t’inquiètes pas. Tu as 3 mois pour revisiter les vidéos autant de fois que tu le souhaites.

Nous souhaitons sincèrement que le contenu présenté te permettra d’avoir confiance en ta capacité d’agir pour pouvoir progresser et ressentir plus d’harmonie avec tes émotions et la nourriture.

Commençons par le commencement veux-tu ?

Tout au long du mini-cours, nous t’inviterons à sortir ton cahier pratique, un journal ou une feuille de papier pour compléter les réflexions suggérées.

On y va!