Programme Harmonie – Autonome + Groupe de Soutien

CAD279.00 / Mois For 3 Mois

HARMONIE t’apprend à respecter ton corps, lui faire confiance, en explorant ses besoins et les honorant dans la mesure du possible.

Comprend :

Accès au programme Harmonie Autonome sur notre plateforme en ligne  + Groupe de soutien

  • rencontres de groupe virtuelles de 60 min durant 12 semaines (2 semaines de congé pour prendre le temps d’intégrer et expérimenter)
  • rencontres non enregistrées pour préserver la confidentialité
  • accès à vie à une communauté de pairs (groupe Facebook)
  • sessions questions-réponses mensuelles dans le groupe Facebook

Quand : les mercredi 12h-13h heure de l’est
Première rencontre le 5 octobre.

837 $ CAD + tx payable en 3 versements de 279 $ CAD + tx

Informations relatives à l'approche

Le Programme HARMONIE se base sur les principes de l’alimentation intuitive de Tribole & Resch et du Health at Every Size® de l’ASDAH et est informé en trauma, troubles des conduites alimentaires et intersectionnalité.

La diversité corporelle est célébrée. La grossophobie et la culture des régimes sont dénoncées. La santé est perçue comme une valeur individuelle et non morale et ne repose pas entièrement sur la responsabilité individuelle.

Le Programme propose une stratégie pour reconnaître la pression subie par la culture des régimes et autres systèmes d’oppression afin de s’accueillir avec compassion et bâtir sa résilience et croître.

Le Programme s’adresse aux personnes socialisées comme femme de toutes tailles, races et orientation sexuelle. Nous n’avons pas la prétention qu’il soit inclusif aux personnes neurodivergentes ou ayant un handicap, car nous continuons d’apprendre à propos de ces identités. Merci de nous faire part de vos besoins d’adaptation le cas échéant.

Le Programme risque de ne pas répondre à vos besoins si vos objectifs sont centralisés sur :

– La perte de poids
– Le traitement d’un trouble des conduites alimentaires médicalement instable (ex : anorexie, boulimie ou hyperphagie) ou autre condition médicale
– La saine alimentation et compétences culinaires

Si un (ou des) objectifs principaux précédents s’appliquent à vous, nous recommandons une prise en charge individuelle, seule ou en complément du Programme. Le soutien d’une équipe traitante pourrait être nécessaire.

Mises en garde :

– Dans le cadre du Programme, vous serez appelé à faire des exercices d’introspection pouvant mener à des prises de conscience intéressantes, confrontantes et/ou émotives.

– Certaines personnes ressentent le besoin d’avoir un suivi avec unᐧe intervenantᐧe psychosocialᐧe durant le cours du Programme pour adresser individuellement ces émotions.
– Les personnes ayant subi de la négligence, de l’abus ou de l’abandon et n’ayant jamais eu de suivi psychosocial à ces sujets peuvent éprouver une déconnexion de leur corps comme moyen de protection et donc trouver les exercices proposés dans le cadre du Programme inaccessibles ou déclencheurs. Un suivi individuel avec unᐧe intervenantᐧe psychosocialᐧe et/ou un.e nutritionniste-diététiste qualifiéᐧe en trauma est recommandé uniquement ou en complément du Programme.

Mise en garde pour résidentᐧeᐧs hors Québec, Nouveau-Brunswick, Nouvelle-Écosse et Terre-Neuve-et-Labrador :

– Si le Programme vous convient, vous pouvez y participer

– Si vous en venez à la conclusion que le Programme n’est pas pour vous et qu’un suivi individuel serait plus approprié, nous vous invitons à trouver unᐧe professionnelᐧle de la santé qualifiéᐧe dans votre lieu de résidence puisque notre équipe n’est pas autorisée à offrir de services individualisés hors ces provinces.

Consentement libre et éclairé

En acceptant de conclure le Contrat, le Client atteste ce qui suit :
a) En participant au Programme en ligne, je reconnais que mon inscription est faite de manière volontaire et éclairée dans le but d’entreprendre une démarche en alimentation intuitive pour faire la paix avec les aliments et mon corps. 
b) Je reconnais avoir lu et compris le contrat de vente et je consens aux conditions générales. Je reconnais que l’Entreprise a adéquatement répondu à mes questions concernant cette entente. 
c) Je consens à ce que l’Entreprise me fournisse enseignement dans le cadre du Programme en ligne. 
d) J’autorise l’Entreprise à me transmettre par courriel toute communication, comportant ou non des renseignements personnels ou confidentiels. 
e) Je reconnais avoir pris connaissance de la Déclaration de confidentialité m’ayant été soumise par l’Entreprise, dont une copie se trouve ci-jointe, et m’en reconnais satisfait.e. 
f) Je comprends que le fait de cocher les cases d’acceptation équivaut à mon consentement quant à l’ensemble des énoncés ci-haut ainsi que les pièces jointes et que ceci à la même valeur légale que l’apposition de ma signature écrite. 
k) J’accepte l’offre et consent à conclure le contrat. 

Assurez-vous de prendre connaissance des conditions d’achat et de remplir le formulaire de consentement qui se trouve dans les termes et conditions d’achat du programme, avant de procéder à l’achat.

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Catégorie :

Avec le Programme HARMONIE,

Tu vas apprendre à :

  1. Rejeter la culture des régimes. Fini les règles externes que tu DOIS suivre. Tu deviens l’expertᐧe de ton corps.
  2. Prendre soin de toi et développer ton auto-compassion.
  3. Te reconnecter à ton corps pour décoder les signaux qu’il t’envoie.
  4. Faire la paix avec la nourriture. Tous les aliments sont permis sans condition.
  5. Retrouver la satisfaction de manger. Ciao bye la culpabilité!
  6. Ressentir tes émotions et trouver des moyens pour les vivre sans uniquement utiliser la nourriture.
  7. Respecter ton corps pour ce qu’il est maintenant.
  8. Ressentir les bienfaits du mouvement et d’une alimentation bienveillante

Ça comprend :

  • Capsules vidéos par Marilou et Julia séparées en 12 modules pour te permettre de comprendre les concepts et les nuances de l'approche. (total de 7h30 de vidéos et plus de 7h complémentaires)
  • Des exercices, pistes de réflexion, outils et enregistrements audio pour passer à l’action.
  • Accès au contenu durant 1 an pour ne pas te presser et prendre le temps de consommer ce qui te parle.