Mini-cours sur l’alimentation intuitive
Un mini-cours vidéo conçu pour toute personne souhaitant découvrir l’alimentation intuitive et entreprendre une démarche vers la réconciliation avec la nourriture et son corps.
Tu n’es pas brisé.e
La culture des régimes est omniprésente et insidieuse. Elle ne cherche pas ton bien-être.
Viens apprendre à observer avec curiosité :
- Tes comportements
- Tes croyances
- Tes pensées
- Ta faim et ton rassasiement
- Tes préférences alimentaires
- Tes émotions avec bienveillance
- Ton corps avec respect
- Les bienfaits du mouvement sur votre corps
- Le réel de la nourriture dans ton corps
Un programme complet en 12 modules
Découvre les 10 principes de l’alimentation intuitive de Tribole & Resch à travers 12 modules.
Chaque module inclut :
Une capsule vidéo d’environ 10 minutes expliquant chaque principe avec ses nuances.
Une ressource complémentaire pour approfondir tes apprentissage.
Un cahier pratique de 17 pages pour des réflexions et exercices.
Bonus : 3 capsules vidéo supplémentaires tirées du Programme HARMONIE, totalisant une heure de contenu additionnel.
Pour une alimentation intuitive et bienveillante
Si tu souhaites apprendre à rejeter la culture des régimes et recevoir des informations justes et nuancées sur l’alimentation intuitive, tu es au bon endroit.
Notre équipe de 5 nutritionnistes-diététistes d’expérience te guidera vers la paix avec la nourriture et ton corps.
Permets-toi de faire la paix avec la nourriture et ton corps!
D’une valeur de + 300 $
En t’inscrivant à notre mini-cours, tu bénéficieras de :
12 modules complets expliquant les principes de l’alimentation intuitive, avec des vidéos explicatives et des ressources complémentaires.
Un cahier pratique de 17 pages rempli de réflexions et d’exercices pour intégrer les notions apprises dans ton quotidien.
3 capsules vidéo bonus tirées du Programme HARMONIE, offrant une heure supplémentaire de contenu enrichissant.
Le tout pour seulement 50 $ (+tx)
Ne manque pas cette belle opportunité!
Rejoins-nous et commence ton voyage vers la paix avec la nourriture et ton corps dès aujourd’hui.
Contenu du mini-cours
Module 1 : Introduction à l’alimentation intuitive et l’autocompassion
Module 2 : La culture des régimes
Module 3 : La faim
Module 4 : Défier sa police alimentaire
Module 5 : Défier les règles et les croyances
Module 6 : Satisfaction et plaisir de manger
Module 7 : Le rassasiement (se sentir plein.e)
Module 8 : Observation des émotions avec bienveillance
Module 9 : Respecte ton corps
Module 10 : Bouger pour le bien-être et par plaisir
Module 11 : Nutrition bienveillante
Module 12 : Prendre soin de soi
Ce mini-cours est présenté par toute l’équipe de Manger en Harmonie
Fais notre connaissance juste ici!
Avertissement
Le Mini-cours est fourni à titre informatif et éducatif uniquement. Pour les troubles de conduites alimentaires, il est important de nuancer les principes adressés dans le mini-cours à votre expérience et besoin. Ce mini-cours ne remplace pas un suivi avec un.e professionnel.le de la santé.
Consultez votre intervenant.e. psychosocial.e et/ou prenez un rendez-vous avec une de nos nutritionnistes-diététistes pour adapter l’information à votre besoin.
*Francia Langford RD qui est présente dans la vidéo n’offre malheureusement plus de consultations chez Manger en Harmonie.