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Bienvenue dans l’Atelier Manger en Harmonie avec mes émotions.

 

Je suis heureuse de te retrouver ici.

 

Durant cet atelier, nous allons explorer ensemble les trois raisons qui te donnent l’impression que tu manges tes émotions.

 

Profite de cet atelier pour prendre le temps d’observer avec curiosité tes comportements, te déculpabiliser en les normalisant et d’identifier tes stratégies pour prendre soin de toi et répondre à tes besoins avec bienveillance.

 

Voici ce que tu peux faire pour profiter au maximum de l’expérience.

1. Rejoins-nous en direct le 10 décembre 2020 10h HNE (18h HNEC)

https://us02web.zoom.us/j/86330435518?pwd=UDdaK1JQWG9YdkFtZm5WSWg4S WR5QT09

ID de réunion : 863 3043 5518

Code secret : 932587

2. Si tu ne peux pas être présent.e en direct, bloque un moment dans ton agenda pour l’écouter plus tard (l’enregistrement sera disponible ici-même jusqu’au 10 janvier 2021).

 

3. Installe-toi confortablement avec un bloc notes, un crayon, un verre d’eau (ouater breuvage de ton choix) et sois présent.e mentalement. Ce n’est pas le moment de faire la vaisselle ou de surveiller tes enfants.

 

4. Les exercices proposés sont des invitations et non des obligations. Prends ce qui te parle et laisse le reste.

 

5. Ne vise pas la perfection ici. Tu ne peux pas échouer ou “mal faire”.

 

6. Pose des questions, sois curieux.euse. Je ne te jugerai jamais.

 

7. Après l’atelier (ou l’écoute de l’enregistrement), laisse-moi tes commentaires anonymes ici afin de me permettre d’améliorer l’expérience. JE DONNE MON AVIS.

 

Je suis là avec toi pour faire émerger cette confiance en ta capacité d’écouter ton corps.

Marilou

Manger ses émotions