Programme HARMONIE

Programme HARMONIE

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Reconnais la pression imposée par la culture des régimes pour t’accueillir avec compassion et bâtir ta résilience afin de prendre soin de toi.

 

Ton corps n’est pas le problème. Le système l’est.

 

HARMONIE t’apprends à respecter ton corps, lui faire confiance, en explorant ses besoins et les honorant dans la mesure du possible.

 

Notre souhait pour vous :

  • Faire la paix avec la nourriture et retrouver le plaisir de manger
  • Se reconnecter au corps et ses multiples besoins, dont la faim et le rassasiement
  • Respecter son corps et prendre soin de sa santé avec bienveillance
  • Vivre sa vie selon ses valeurs
Catégorie :

Avec le Programme HARMONIE,

 

Tu vas apprendre à:

  1. Rejeter la culture des régimes. Fini les règles externes que tu DOIS suivre. Tu deviens l’expertᐧe de ton corps.
  2. Prendre soin de toi et développer ton auto-compassion.
  3. Te reconnecter à ton corps pour décoder les signaux qu’il t’envoie. 
  4. Faire la paix avec la nourriture. Tous les aliments sont permis sans condition.
  5. Retrouver la satisfaction de manger. Ciao bye la culpabilité!
  6. Ressentir tes émotions et trouver des moyens pour les vivre sans uniquement utiliser la nourriture.
  7. Respecter ton corps pour ce qu’il est maintenant.
  8. Ressentir les bienfaits du mouvement et d’une alimentation bienveillante
     

Ça comprend:

  • Capsules vidéos par Marilou et Julia séparées en 12 modules pour te permettre de comprendre les concepts et les nuances de l'approche.

  • Invitées expertes à tous les mois durant 6 mois pour enrichir tes apprentissages et échanger sur des sujets comme la grossophobie, l'image corporelle, la planification de repas, l'observation des émotions et le mouvement intuitif.

  • Une communauté de pairs pour vous soutenir et progresser ensemble car la communauté est essentielle quand on a l'impression de nager à contre-courant.

  • Session d'une heure de Questions-Réponses avec Marilou ou Julia par mois durant 6 mois pour clarifier et approfondir tes connaissances.

  • Des exercices, pistes de réflexion, outils et enregistrements audio pour passer à l’action.

  • Accès au contenu durant 1 an pour ne pas te presser et prendre le temps de consommer ce qui te parle.

Informations complémentaires

Inscription

6 paiements de 270 $, Un seul paiement de 1497 $