Mini cours sur l’alimentation intuitive
Un mini-cours vidéo pour toutes personnes souhaitant être initiées à l’alimentation intuitive et entreprendre une démarche vers la paix avec la nourriture et son corps.
Tu n’es pas brisé.e
La culture des régimes est insidieuse. Elle est partout!
Et elle ne veut pas ton bien-être.
En apprenant à observer avec curiosité :
tes comportements, tes croyances, tes pensées,
ta faim et ton rassasiement,
tes préférences alimentaires,
tes émotions avec bienveillance,
ton corps avec respect,
les bienfaits du mouvement sur ton corps,
l’impact de la nourriture dans ton corps;
tu rejettes la culture des régimes!
12 modules pour couvrir les 10 principes de l’alimentation intuitive de Tribole & Resch.
Chaque module comprend une capsule vidéo d’environ 10 minutes expliquant chaque principe de l’alimentation intuitive avec ses nuances et les pièges de la culture des régimes à éviter. Nous te proposons une ressource complémentaire par module, si tu souhaites aller plus loin dans ton apprentissage
Nous t’inviterons à faire des réflexions et des exercices afin de t’aider à intégrer les notions apprises dans ton quotidien grâce à un cahier pratique de 17 pages.
Finalement, nous t’offrons 3 capsules vidéos facultatives tirées du Programme HARMONIE , totalisant une heure supplémentaire de contenu.
Contenu du mini cours :
Ce mini-cours est présenté par toute l’équipe de Manger en Harmonie! Vient faire notre connaissance ici :
Correction : le contenu du mini-cours est maintenant disponible au complet sur une plateforme de cours. Il n’y aura donc pas des courriels à toutes les semaines.
Oui! Je m’inscris!
Si tu souhaites apprendre à rejeter la culture des régimes et recevoir de l’information juste et nuancée au sujet de l’alimentation intuitive, ce que c’est et ce que ce n’est pas, par une équipe de 5 nutritionnistes-diététistes d’expérience, tu es au bon endroit.
Vers la paix avec la nourriture et le corps, c’est ici :
Avertissement
Le Mini-cours est fourni à titre informatif et éducatif uniquement. Pour les troubles de conduites alimentaires, il est important de nuancer les principes adressés dans le mini-cours à votre expérience et besoin. Ce mini-cours ne remplace pas un suivi avec un.e professionnel.le de la santé. Consultez votre intervenant.e. psychosocial.e et/ou prenez un rendez-vous avec une de nos nutritionnistes-diététistes pour adapter l’information à votre besoin.
*Francia Langford RD qui est présente dans la vidéo n’offre malheureusement plus de consultations chez Manger en Harmonie.