Alimentation

intuitive 101

Atelier gratuit avec

Marilou Morin Dt.P.

Prochaines dates à déterminer

Comment s’éloigner des régimes

et de la culpabilité

pour retrouver l’harmonie

avec la nourriture et le corps.

Apprenons à respecter notre corps en explorant ses multiples besoins et

les honorant dans la mesure du possible.

Salut, je suis Marilou Morin (elle).

Je suis nutritionniste-diététiste et Certified Intuitive Eating Counselor.

Depuis les dernières années, je sensibilise les gens aux pratiques insidieuses de la culture des régimes.

Au lieu de nourrir cette entreprise de restriction et culpabilité, j’ai développé une pratique inclusive me permettant d’accueillir chaque individu avec bienveillance dans sa démarche vers l’harmonie avec la nourriture et son corps.

Marilou Morin

Et oui, ça veut dire qu’on travaille différemment.

Durant cet atelier, tu vas :

Identifier la culture des régimes pour mieux la rejeter et la déjouer.

Apprendre quels sont les multiples besoins de ton corps et comment les honorer dans la mesure du possible parce que la perfection n’est pas visée ici.

Trouver comment respecter ton corps, sans nécessairement devoir en aimer toutes ses parties.

Oui! Réserve ma place!

Il n’y a pas de places limitées. J’accepte toutes les personnes souhaitant en apprendre plus sur l’alimentation intuitive et trouver des pistes qui pourraient leur parler (ou pas!). Je me fie à ton jugement.

Si tu crois que mon atelier peut t’aider à atteindre tes objectifs sans culpabilité, avec curiosité et respect, tu es bienvenue!

Ça te parle?

L’alimentation intuitive peut te donner plus de contrôle, pas moins.

J’entends souvent que l’alimentation intuitive est de se “laisser aller et ne plus prendre soin de soi”, alors que c’est tout le contraire.

Je peux te dire que de mon expérience personnelle et celles des personnes avec qui je travaille que ce n’est pas le cas.

Lorsque tu apprends à faire taire les influences extérieures de la culture des régimes pour écouter ta sagesse intérieure, te respecter et t’offrir de la compassion, tu découvres une motivation à honorer tes besoins.

Tu reprends confiance envers ton corps et ton corps reprend confiance envers toi. Vous faites maintenant équipe au lieu d’être ennemis.

La culpabilité et la honte ne mènent pas loin.

Immense merci à Kelly Diels, consultante en marketing féministe, pour l’inspiration et le partage de son expertise.

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